Koja trening rutina dovodi do razvoja mišića na celom telu?
MARS ambasador i funkcionalni trener Boki Rajić je pripremio za vas TRENING ZA CELO TELO 💪🏻 Boki nam je objasnio da su se gotovo svi bodibilderi u doba pre steroida razvili uz pomoć programa za celo telo.
To je značilo vežbanje svih mišićnih grupa, tri puta nedeljno (svakog drugog dana), uz korišćenje osnovnih vežbi sa naglaskom na teške vežbe za noge i leđa. Na osnovu godina iskustva, proba i grešaka, taj pristup se pokazao kao najefikasniji za razvoj mišćne mase i snage! 🏋🏻
