Potcenili bi ovu godinu ako bismo rekli da je bila lagana. Za sve nas. Na mnogo načina. Vežbe su nam uvek pomagale u našem mentalnom zdravlju - ali čini se…
I ako zimi manje treniramo zbog hladnoće, snega, kraćeg dana pa nam se već oko 5 popodne spava, važno je da i tada održavamo fizičku aktivnost i da nas ne…
Koja trening rutina dovodi do razvoja mišića na celom telu? MARS ambasador i funkcionalni trener Boki Rajić je pripremio za vas TRENING ZA CELO TELO 💪🏻 Boki nam je objasnio…
Pored toga što je jako važno prikupiti volju za i redovno trenirati, isto tako je bitno i korigovati ishranu. Mnogi novi vežbači u početku imaju slabu predstavu o tome šta…
Svakodnevna istraživanja pokazuju nam da pravilna ishrana pre treninga pozitivno utiče na efikasnost i kvalitet treninga, kao i naravno na naše zdravlje. Znajući šta jesti pre treninga, oporavak vaših mišića…
Prema nekim procenama, preko 39% odraslih u svetu (starijih od 18 godina) ima problema sa viškom kilograma, dok se oko 13% odrasle svetske populacije muči sa gojaznošću. Ukoliko ste do…
Sportska odeća je izgledom i svojstvima podređena komforu i performansi korisnika koji u njoj žele da se osećaju privlačno, opušteno i sigurno. Moderna odeća za bavljenje sportom iskusila je revolucionarne…